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提醒瑜伽也要换季练
wknmm
帅哥哟,离线,有人找我吗?
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注册:2012年5月7日
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提醒瑜伽也要换季练
瑜伽虽然不像中国的气功这么追求天、地、人的境界,不过,我们和大自然连结的心是一样的。在物换星移时,随着季节的变化,瑜伽培训的内容也应该跟着不同。在古老的印度,很多地区的四季变化并不太大,因此在传统的瑜伽中,体位法跟着季节变化的情形并不大。倒是在早上与晚上该做什么,有比较不同的选择。

事实上,体位法、呼吸法都应该因气温的高低而不同。原因很简单,天冷时要做到让肌肉放松,进而做到深度的伸展比较不易,更何况一大早做呼吸法,气温仍低,冷空气吸进去后并不舒服,不是吗?(来自天合神韵瑜伽教练培训
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2012/7/11 10:17:40
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