瑜伽不是观念的思想体系，而是以体验与实践为根基的理论，是使身体的训练与精神的净化获得统一，以得到解脱的修行法。所以瑜伽与任何宗教不发生对立，甚至多数宗派都采用瑜伽作为其修行的一种方法。

　　哲学家对真理的静思默语，而宗教是把握真理，借以自觉天地间有着超乎自己的东西存在，因而进入自悦的心情。

　　生命，不论有意识地或无意识地，都在努力获得更好的生存。而人类的各种文化现象，就是对更好生存的一种探索的表现。

　　人类的历史，是积极地开展环境的过程。在心灵上，企求摆脱烦恼的方法，就是宗教。这些宗教，对于救世主有外求与内求两种。到了无可奈何，靠自己的力量不能解决问题时，则祈祷或邀福，这是人类的本性。各种宗教，便是洞悉人类的这一弱点而入的。不论任何时代都有邪教的流行，也是基于此。与此相反为摆脱痛苦，不向外求而向内求的，便是瑜伽凡事处在同一的环境中，身心的感受，可以为苦，也可以为乐，宗教以信仰为基石，强调神的存在，瑜伽培训则以身体的训练和心境的开发为基石，强调修为。他们是不问愿望能否达成，问题是否解决，而是愉悦虔诚的。这种生存方法，是循着宇宙的理法，顺从理法的启迪，配合理法而生活，将自己融入真正的自然之中。这也是获得真正喜悦的方法。

　　正如老子所说：人法地，地法天，天法道，道法自然。（来自瑜伽教练培训）