女孩子为了身材一定要看啊 男生同样适用哦

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

 

哈,踩啊,有意思

QQ：123877417 电话：0710-3512788   ~既然选择黎明前起飞,就别怕晨雾打湿你的臂膀~

 

.... 父母在，不远游，游必有方. 父母所给于我们的爱， 是我们永远无法偿还的。 多关心父母，让我们多尽一份孝心。 手机游戏