以文本方式查看主题 -  襄樊商务网论坛  (http://bbs.xfeb.com/index.asp) --  信息平台  (http://bbs.xfeb.com/list.asp?boardid=65) ----  春天练习孕妇瑜伽好处多  (http://bbs.xfeb.com/dispbbs.asp?boardid=65&id=48290)

--  作者：wknmm --  发布时间：2012/7/26 11:10:49 --  春天练习孕妇瑜伽好处多 孕妇可以练习瑜伽吗?春天练习孕妇瑜伽有没有好处呢?春天练习孕妇瑜伽培训对孕妇有很多的好处哦!只要掌握了孕妇瑜伽的注意事项，在怀孕期间也是可以练习减肥瑜伽的，那练习瑜伽好处有什么呢? 　　春天练习孕妇瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节，风和日丽，万物生机萌动，对于人体来说，其生理变化主要有以下几方面：一是气血活动更强，减新陈代谢开始旺盛;二是人体的肝脏春季相应，肝的功能在春季比较旺盛，具体表现为肝主疏血、肝主疏泄的功能逐渐增强。 　　1.孕妇不要练习超过自己极限的难度体式 　　孕妇瑜伽体式的练习锻炼的是自己的身心，每个人身体条件不同，练习的程度也有所不同，有些人柔韧度较好，有些人平衡感很强，有些人则力量强一些，不论怎样，锻炼的都是自己的身心，所以大可不必与学友较劲，只要自己感觉好，今天比昨天进步，就是成功。勉强自己的身体，生拉硬扯，不受伤也就难免了。 　　2.不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜; 　　古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、扁桃体炎、肺炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易感冒。另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的细菌和病毒，则正好乘这个机会，钻到人体里来捣蛋了。 　　3.不要出过多的汗，以防泄掉体内的阳气 　　运动量大了，人就会出汗。正在减肥的姐妹，更是巴不得每次运动都大汗淋漓。 　　但是春天，阳气上升，万物复苏，人也跟自然界里的其它生物一样，体内的阳气开始处于勃发的状态，这时候，如果出太多的汗，就会损伤了人的元气，出现过度疲劳的症状。因此，我们平常人在春天锻炼的时候，应该把握一个度，就是刚刚出汗就好，别把自己弄得太累了。 　　4.孕妇瑜伽体式以柔韧伸展平衡为主。 　　整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。伸展平衡的孕妇瑜伽体式既能达到舒展和按摩效果，又避免了运动量过大，出汗过多，损伤阳气。 　　练习孕妇瑜伽的时候，一定要根据自己的身体体质去选择适合自己的孕妇瑜伽体式!（来自天合神韵瑜伽教练培训）

--  作者：林夕 --  发布时间：2012/9/20 16:19:34 --   一面带微笑的老婆婆端着一碗在线咨询：http://url.cn/7IktcS?xumengmeng汤望着她笑。 楚檀画瞬间打了个哆嗦，红花是彼岸花呀！不是吧！睡觉睡死了，被人勾魂勾到地府来了吗？这个，这个老婆婆是孟婆吧？ 那什么，婆婆啊，我阳伊犁白癜风 伊犁白癜风专科医院 伊犁白癜风专科医院 喀什白癜风专科医院 喀什白癜风 喀什白癜风 喀什白癜风 喀什白癜风寿未尽吧，你忙啊，我先走了！” 亲，你不想穿越吗？”楚檀画囧，孟婆说话怎么这个味儿？她脚步一顿，回眸望去，孟婆一脸温柔笑意，“亲，包邮哟！” 楚檀画艰难的咽了咽唾沫：“麻烦您好好说话成么？”