大家好，我叫小颍。看到那么多女明星都成功减肥了，真的很心动，所以自己也开始了减肥旅程，小有收获，就忍不住和大家一起分享下。大家看看就好啊
     小颍胖了20年。曾经幻想过肉肉全都自己飞出去，曾经构思过瘦下来的造型，曾经自暴自弃过，自怨自艾过，曾经发生在胖女孩身上的事和她们的感受，小颍大都有过。最胖的时候有140J。因为有了一次的减肥经历，就知道完全靠断食节食减肥效果确实是快准狠，但反弹也确实是猛快狠。
半年前，突然又下定决心减肥了。“管住嘴，迈开腿”是减肥的不二法则。所以小颍从选择踏上减肥之路的那天起，就摆好了心态也决定了坚持，这次决不放弃。

  一个总说“我怕饿”或“我讨厌运动”或者“我不想吃减肥药”的人，是注定不能减肥成功的。忍耐是减肥的真理，也是成长的必经之路。



小颍的经验之谈：

  饮食：应选择是倒三角的饮食模式，即早晨吃得很多很满足，中午吃些粗粮和蔬菜，下午4点左右吃水果喝豆浆或酸奶，晚餐不吃主食，6点之后不再进食。
喝水：每天大量喝水是可以加速新陈代谢的，而且对皮肤的作用不容小窥。纯咖啡，柠檬水，蜂蜜水都是对身体对减肥有利的东西，大家可以根据自身条件选择
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运动：胖MM都不愿意运动，我也不例外，可是谁希望自己变成一个虚弱的瘦MM？谁希望自己把健康，水分，肌肉都减光光？我最先选择是跳绳，因为是全身运动减得均匀，跳完绳后记得做拉升运动，这样会美化腿部曲线。
瓶颈期：所谓瓶颈其实只是你的身体在适应脂肪变少的变化，皮肤在收紧，这是件好事，皮肤松松的可不美观。这时你可以选择一些适当的减肥产品以度过瓶颈（颍在中国购物返现网选择的是一款销售第一瘦身销售第一瘦身【，是款绿色减肥产品，很有效，也很健康），选择在这个网站购买的最主要的原因是价格绝对的优惠，购物还可以返还现金，最高比例可以达到
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  小颍现在110J，自己的减肥也在继续着，目标是90J。哈哈，明天会胖会瘦我不知道，对于体重我现在学会了不因它喜不因它悲，每天的早晚还有2斤误差呢，何必每天对自己的称耿耿于怀？但我知道，我一直坚持着，一直微笑着，明年的今日，一定属于变美丽的小颍！
做个内外兼修的女人，让青春没遗憾，jms加油吧！做个漂亮的骨质美女！



祝福各位网友们，2010年新年快乐！