由于冬天气温较低，穿上了厚厚的衣服，让你不再烦恼于突出的小腹，粗壮的胳膊，因为这一切都被掩盖上了，而寒冷的冬季也总会让人食欲大开……这一切的一切都给了你享受美食，不管不顾的理由。 那么，我今天就告诉你，冬天是最应该减肥的季节，也是最佳时机。

1、多吃果蔬，多喝热水 

   不要因为冬天气温较低就放弃了营养又美味的蔬菜类，而多吃肉类 ，其实在冬季更应该多吃蔬菜，蔬菜不仅可以让我们减少脂肪的收入，还可以让赶走冬季的干燥，让你的皮肤看起来更加光彩照人，帮助清除体内垃圾和油脂，平衡酸碱度，是减肥美容健体的最佳食物。

2、冬季进补，适可而止 

   选择冬季进补的人很多，可是如果这个进补没有度，那么很容易让你的脂肪一增再增。我们可以选择一些脂肪较少的，比如鸡肉和蘑菇，鸭肉于板栗，羊肉和冬瓜，狗肉和豆腐等等。把这些进补的食物放在中午食用。

3、心里提醒，甩掉借口

   当你又给自己找理由时，当你面对美食时频频伸筷子时，不妨对着镜子看看自己，是否又胖了些，若再这样一顿没关系，明天再减肥的告诉自己，到了春天自己还能不能穿下原来的裤子，是不是又要经历痛苦的减肥经历？是不是为了这一餐，在未来的一段时间而放弃所有的美食？此时，你需要告诉自己：我不要再胖了，我要在明年第一时间穿上漂亮的衣裙秀自己，让姐妹们惊呼你的身材何时发生的变化。

4、需找一款值得信赖的健康减肥品(市面上那些副作用大的，基本上都是西药，所以我选中药成分的减肥品) ，我使用的减肥品是一款纯植物提取的减肥药（韩国强力瘦身软胶囊），经朋友推荐在www.wanmeishou.cn （完美瘦身网）上买的。其实使用时很方便的，只是在每天早上上班前服用一粒，简单，有效。不像有些减肥产品一天吃三次，吃药都把我们吃饱了，呵呵。不过要告诉大家一招，在冬季买减肥产品的时候都可以和商家砍价，这是我几个朋友的共同观点，一般能打7到8折或是送呢，我现在已经减肥一年多了，完全没有反弹，也没有任何身体不适的感觉。所以来向大家推荐推荐的，因为要知道，只有同是胖过的朋友，才能真正体会到，我们胖人想减肥的真正的痛苦。