晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化。这已是医
学公认的健康生活习惯。 


　　 清晨，胃内食物已经排空，随着身体的运动，水在胃内如同清洁剂荡涤着胃
壁的残渣，病原菌因此无处安身，难以形成致病的群体，失去了兴风作浪的机会。
 即使有炎症的胃壁，经过每日清晨的洗涤，自然也会减轻症状。水在胃内做短暂
的停留，除少量被吸收外，80%以上在小肠内被吸收入血。新饮进的水约经过21秒
钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新。

　　首先，饮进的水能洗涤机体，清除污染。环境污染对人类的危害是在不知不觉
中进行的。种类繁多的有害有毒物质，有的通过生物链的连锁反应和浓缩积累，最
终进入我们一日三餐所必需的粮、菜、果和肉、蛋、奶中；有的通过呼吸道和皮肤
直接侵入机体，对人体内蓄积造成潜在的毒害。晨起饮进的水能有效地清除这些污
染物质，保证细胞的新陈代谢。

　　其次，饮进的水能滋润机体，稀释血液，降低血粘度，有效地避免心脑血管病
患者在上午发生意外，预防心脏病和中风；能稀释尿液，使积蓄一夜的固体毒物溶
解于尿液中排出，既冲洗了尿道，预防尿路感染，又可预防尿路结石，还能及时排
出致癌物质，避免膀胱癌的发生。

　　水通过小肠，除大部分被吸收外，剩余部分进入大肠分成两路；一部分被肠壁
继续吸收入血；另一部分成了粪便的稀释剂，保证排便顺利，有效地防止便秘。同
时，还可减少痔疮的发生. 

    而男性是心脏病、中风、尿路结石、膀胱癌、便秘的高发人群，是以，男性为
了自己的健康，晨起请饮杯清水。 

不只是男生吧，不管什么人早上起来一杯清水对肠胃都有好处！