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--  作者：黄非红1869
--  发布时间：2006/1/21 11:43:33

--  [转帖][分享]克服情绪低落八点
[分享]克服情绪低落八点 摘自：http://www.adjia.com

　　1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。
　　2、改善营养丰富的维生素B有助于改善情绪，
这样的食品有全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

　　3、反省人生当你为一件事痛苦得难以自拔，不妨对自己大喝一声：这样痛苦就能解决问题吗？生命太短促了，还有多少事情要做……豁然猛醒，也许能控制住低沉的情绪。

　　4、走亲访友找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。这样可减轻心理压力和痛苦。

　　5、往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。

　　6、乐观幻想有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。克服的方法是，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

　　7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼。

　　8、奋发工作一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦。

　　甲状腺机能失调和服用某些药物也会引发情绪低落。对于这种情况则需看医生。
--  作者：青青草
--  发布时间：2006/1/21 13:23:38

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嘻嘻。。。想要拥有健康人生就照做吧！
--  作者：lemony95
--  发布时间：2006/1/21 15:30:53

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应该是这样！！1
--  作者：贞姑娘
--  发布时间：2006/1/21 18:25:51

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往事淡忘反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的。但过后就要丢掉和忘却。
--  作者：gateway
--  发布时间：2006/1/21 19:05:28

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情商比智商更重要哦